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分享頸椎健康小常識(shí)，頸椎的日常保健需要注意保持良好的姿勢(shì)、避免長(zhǎng)時(shí)間同一姿勢(shì)、正確使用枕頭、適度鍛煉、減輕頸部負(fù)擔(dān)等。適度活動(dòng)鍛煉也是預(yù)防頸椎病的關(guān)鍵。工作或?qū)W習(xí)一段時(shí)間后，可以做一些簡(jiǎn)單的頸部運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解頸部肌肉的緊張。讓我們一起來(lái)關(guān)注并維護(hù)頸椎健康！

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