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分享頸椎健康小常識，頸椎的日常保健需要注意保持良好的姿勢、避免長時間同一姿勢、正確使用枕頭、適度鍛煉、減輕頸部負擔等。適度活動鍛煉也是預防頸椎病的關鍵。工作或學習一段時間后，可以做一些簡單的頸部運動來緩解頸部肌肉的緊張。讓我們一起來關注并維護頸椎健康！
更新時間：2025-01-17 直鏈：www.jzjkwa.com
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